肉60克  蛋20克

面筋60克  肉丝20克

青菜90克

周二

红烧鸡腿

豆腐肉丝

香干药芹

番茄蛋汤

鸡腿80克

豆腐50克  肉丝30克

香干20克  药芹 70克

周三

肉排

番茄炒蛋

青椒土豆丝

油豆腐血汤

肉排80克

番茄30克  蛋40克

青椒20克  土豆丝50克

周四

百叶包肉

海带肉丝

绿豆芽

紫菜蛋汤

肉末70克

海带50克  肉丝30克

绿豆芽90克

周五

 五香小肉

花菜肉片

榨菜粉皮

排骨萝卜汤

小肉 80克

花菜50克  肉片30克

榨菜30克  粉皮50克

周六

红烧肉圆

黄瓜炒蛋

扁尖冬瓜

番茄土豆汤

肉圆80克

黄瓜50克  蛋30克

扁尖30克  冬瓜50克